ダイエット

【ダイエット】ファブリック・トランポリンで本当にやせるか?(検証⑧)

こんにちは、酔いネコです。

ファブリック・トランポリンでダイエットを始めて、今日が21日目、終了日となりました。

心拍数に合わせて、若干メニューを組み替え、最終的には、すべてトランポリンでジャンプするメニューとなりました。

ダイエット効果としては、イマイチの結果です。

体重の変化 57.1Kg →→56.7Kg (-0.4Kg)

脂肪量の変化 20.44Kg→→20.64Kg (+0.2Kg)

ほとんど、誤差範囲だったなという印象です。

考えてみると、食事は全く気にせず、食事会にも参加していました。

運動は、トランポリンのみで、天気が悪かったり、ひとり暮らしが始まったりと、家事で動く量が明らかに減っていたので、むしろ悪条件で体重を維持できたのは、トランポリンの効果だったかもしれません。

1日4分は、どう考えても運動量としては少ないので、回数を増やして、トランポリンは続けていこうと思います。

 

 

3週間跳んだあとのトランポリンの状態です。

若干ヘタっていますが、まだまだ平気です(*´▽`*)

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